Semaine santé de septembre

du 11 au 16 septembre 2017

Nous sommes vraiment très heureux d'accueillir dans nos clubs ces intervenants, partenaires, amis de votre santé ! Venez nombreux, en famille, avec vos amis pour découvrir gratuitement ces partenaires qui vous vraiment vous faire du bien ! - libre accès - séances gratuites -

⏭️EXEMPLE connaissez vous le Cercle des Ostéopathes Azuréens ? L'ostéopathie aquatique est basée sur les principes et la philosophie de l'ostéopathie classique, à laquelle s'ajoutent des bénéfices apportés par l'eau.. un traitement en 3 dimensions....

⏭️Nous aurons le plaisir aussi de retrouver Agnès Verpillot notre partenaire fidèle ! et ses bilans santé

⏭️Aussi, nous souhaitons la bienvenue au cabinet de podologie de Fréjus, Mr et Mme Allegrini, qui vous conseilleront sur les soins, la podologie du sport, la réflexologie plantaire...

 

Osez affronter le RPM, c'est bon pour le corps...et l'esprit !

Elle s'appelle Isabelle, elle a une silhouette impeccable, et le RPM n'y est sûrement pas pour rien ! Spécialiste de cet effort collectif et revigorant sur un vélo, elle avait déjà repris son souffle à la sortie d'un cours de 45 minutes hyper-intenses pour nous parler de cette discipline qui allie challenge, dépassement de soi, et résultats spectaculaires. Pour le cardio, pour la sèche, pour la satisfaction personnelle, si c'est bon pour Isabelle, c'est pour pour vous !

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Le sport, à deux, c'est encore mieux !

Nouvelle année, nouveau rythme, et pourquoi pas nouveau corps ? Retourner faire du sport n'est pas toujours une chose simple, et on n'est parfois pas trop de deux pour se motiver et être assidu. C'est le choix qu'ont fait Stephen et Mathilde, un jeune couple d'actifs qui voulait faire ensemble ce qu'ils n'arrivaient plus à faire séparément. Elle veut perdre un peu de poids, il veut s'épaissir un peu, ils sont motivés tous les deux, et c'est à deux qu'ils ont accepté de nous expliquer pourquoi l'année 2016 sera celle du changement !

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J'ai testé : le TRX

Le TRX, du vrai sport avec un vrai poids : le sien !

Tout est dans le titre. Soulever son propre poids,n'est-ce pas là le problème principal de tout un chacun ? Supporter son corps, l'emmener partout, même au-delà de ses propres limites, en tous cas de celles qu'on imagine. Car le TRX va vous aider à les atteindre, puis à les dépasser. Avec deux sangles, rien de plus. Ah, si, beaucoup de motivation, et d'imagination. Parce que les exercices sont sans limites, et tous sont très efficaces, à condition de les exécuter correctement. Mais vous trouverez toujours quelqu'un pour vous expliquer, comme Nadia Vigliano, coach émérite qui adore ce mode d'entraînement, et qui en fait profier Bettina, une adhérente qui ne troquerait sa séance de TRX pour rien au monde. Si tous les coaches l'utilisent et que les adhérents sont satisfaits, n'y aurait-il pas comme un signe ?

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Témoignage d'une adhérente

Santé sportive, regime et bien être

Quand la rédemption passe par le sport

Certains d'entre nous s'inscrivent à la salle de sport pour essayer de vieillir un peu moins vite, pour occuper efficacement leurs moments de libres, pour devenir plus forts, plus beaux et plus musclés. C'est le cas pour la plupart des usagers, qui voient dans la salle de sport le moyen de devenir des êtres mieux dans leur tête et dans leur corps, donc des êtres meilleurs. Mais pour d'autres, la salle de sport s'inscrit dans un processus de mutation profonde. Une transformation, le changement d'une vie. C'est le cas pour notre témoin du jour, Sana, adhérente d'Elit, qui a littéralement changé de peau en associant un régime drastique avec une activité sportive soutenue. La disparition de 55 kilos l'a tellement bouleversée qu'elle a encore beaucoup d'émotion lorsqu'elle évoque ces trois dernières années de détermination, de persévérance et de ténacité.

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Stop aux maladies saisonnières !

Santé sportive, évitez les maladie de saison

Vous vous sentez faibles à l'attaque de l'automne ? C'est peut-être, hélas, parce que vous l'êtes un peu ! Vous avez délaissé votre corps trop longtemps, et il vous le fait payer !

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Se remettre en route pour la rentrée

Santé sportive

Vous êtes comme tout le monde, quand il fait 40 degrés à l'ombre, vous n'avez pas forcément très envie de vous adonner à l'effort physique. Et si jamais un barbecue vous tend les bras, alors là, c'est carrément la fin des bonnes habitudes acquises de septembre à juin !

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N'oubliez pas le magnésium !

Il est nécessaire d'améliorer ses apports en magnésium si on pratique une activité sportive régulière car celui ci joue un rôle dans la contraction musculaire !

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  • Tassigny

    1000, Avenue de Lattre de Tassigny
    à côté de l'IBIS Budget
    83600 Fréjus Tél. : 04 94 52 54 54

    Horaires d’ouverture :
    Du lundi au vendredi : 8h - 21h
    Le samedi : 9h00 - 17h30
    Dimanche : 9h00 - 13h

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    La Palud

    36, rue de l'Intendance, La Palud
    Face à Décathlon
    83600 Fréjus Tél. : 04 94 52 54 50

    Horaires d’ouverture :
    Du lundi au vendredi : 7h - 21h
    Le samedi : 9h - 19h

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    Roquebrune

    Parc d'Activités des Garillans
    à 100m D'Intermarché
    83520 Roquebrune S/Argens Tél. : 04 94 17 10 12

    Horaires d’ouverture :
    Du lundi au vendredi : 8h - 21h
    Le samedi : 9h - 17h

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