Stop aux maladies saisonnières !

Santé sportive, évitez les maladie de saison

En dehors de tous les conseils élémentaires, qui consistent à vous rappeler qu'il est préférable de vous couvrir en cas de courant d'air, d'humidité et de vent frais, sachez que l'approche sportive du problème des maladies "saisonnières" peut vous aider à mieux affronter le retour de l'automne. Comment ? En étant logique, et un minimum consciencieux ! Optimisez vos défenses immunitaires Rentrez simplement dans un cercle vertueux : si vous faites du sport, vous allez renforcer vos muscles, mais aussi votre organisme. Sur tous les plans. Votre corps va développer de meilleures défenses immunitaires, et ainsi mieux se prémunir contre les agressions extérieures. De plus, si vous souhaitez pratiquer une activité sportive régulière en l'accommodant d'un régime alimentaire spécifique, vous bénéficierez également des vertus de ce changement dans votre façon de manger. En mangeant mieux, en augmentant sensiblement votre activité, vous deviendrez plus robuste, physiquement, mais aussi physiologiquement. Tout ceci doit être encadré pour être efficace et sans danger, par les coaches de votre club de sport, éventuellement par votre médecin ou par un nutritionniste. Ne restez pas dans le doute et posez des questions ! Vos résultats seront plus satisfaisants, vous vous sentirez mieux dans votre corps et dans votre tête. L'aspect psychologique est également très important ! Les vertus du sport sont multiples, et devenir plus robuste n'est jamais un vain combat. En pratiquant une activité physique régulière, vous optimiserez vos défenses immunitaires, et vous diminuerez vos chances de tomber malade aux premières pluies. A condition de le faire sérieusement, comme d'habitude!

Je profite d'un PASS DECOUVERTE

Tassigny

1000, Avenue de Lattre de Tassigny
à côté de l'IBIS Budget
83600 Fréjus Tél. : 04 94 52 54 54

Horaires d’ouverture :
Du lundi au vendredi : 8h - 21h
Le samedi : 9h00 - 17h30
Dimanche : 9h00 - 13h

Nous situer

Nous situer

La Palud

36, rue de l'Intendance, La Palud
Face à Décathlon
83600 Fréjus Tél. : 04 94 52 54 50

Horaires d’ouverture :
Du lundi au vendredi : 7h - 21h
Le samedi : 9h - 19h

Nous situer

Nous situer

Roquebrune

Parc d'Activités des Garillans
à 100m D'Intermarché
83520 Roquebrune S/Argens Tél. : 04 94 17 10 12

Horaires d’ouverture :
Du lundi au vendredi : 8h - 21h
Le samedi : 9h - 17h

Nous situer

Nous situer