Les sucreries : enfin une bonne nouvelle !!!!

Les sucreries, mmmh qu’est-ce que c’est bon ! Mais faut-il les supprimer pour éviter de grossir ? La réponse : pas forcement ! Tout dépend de quand vous les manger, et avec quoi !

Par exemple le fait de manger des sucreries (bonbons, gâteaux…) entre les repas et de façon isolé n’est pas la bonne solution ! Car l’indice glycémique des sucreries est très élevé et libère très rapidement le sucre dans le sang qui sera transformé en gras et stocké dans votre corps.

Alors que si vous consommez un repas riche en protéine, et lipides (bonnes graisses) ainsi que les sucreries en dessert cela va diminuer l’indice glycémique et ralentir la digestion et donc assimilation des sucres.

Et encore mieux ! Si dans votre assiette vous rajoutez des légumes, céréales, des aliments riches en fibres… cela diminue considérablement l’indice glycémique et donc empêche les sucres de se stocker. Génial non ?

Alors un conseil : faites-vous plaisir à la fin d’un repas équilibré, léger, quelques bonbons (pas le paquet entier), quelques gâteaux (pas la boîte entière) et sucreries de façon très modéré bien-sûr. Et le tour est joué on ne les stocke pas en gras !

Tassigny

1000, Avenue de Lattre de Tassigny
à côté de l'IBIS Budget
83600 Fréjus Tél. : 04 94 52 54 54

Horaires d’ouverture :
Du lundi au vendredi : 8h - 21h
Le samedi : 9h00 - 17h30
Dimanche : 9h00 - 13h

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La Palud

36, rue de l'Intendance, La Palud
Face à Décathlon
83600 Fréjus Tél. : 04 94 52 54 50

Horaires d’ouverture :
Du lundi au vendredi : 7h - 21h
Le samedi : 9h - 19h

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Roquebrune

Parc d'Activités des Garillans
à 100m D'Intermarché
83520 Roquebrune S/Argens Tél. : 04 94 17 10 12

Horaires d’ouverture :
Du lundi au vendredi : 8h - 21h
Le samedi : 9h - 17h

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