Cours collectifs ElitFitness Clubs
Créé aux Etats-Unis en 1986, le Step n’en finit pas de séduire ! Depuis son lancement, il continue d’envahir les salles de fitness où désormais certains ne jurent que par lui ! Le step est devenu l’un des cours les plus populaires de cardio-training, particulièrement pour celles et ceux qui souhaitent fondre en musique.
QU’EST CE QUE LE BODY STEP?
Discipline star du fitness, le step a pour seul accessoire une marche (« step » en anglais) dont le plateau est modulable en hauteur, pour pouvoir varier l’intensité de l’exercice. Il propose un programme d’entraînement ultra ludique autour d’une chorégraphie qui enchaîne des pas de marche divers et variés, le tout sur une musique entraînante ! Le step est une activité très dynamique qui demande une énergie débordante. Entraîné par le rythme et la bonne ambiance qui règne au sein du groupe, chacun se plie facilement au jeu du step et bouge librement tout en se dépensant.un entraînement de cardio qui tonifie vos fessiers et vos cuisses.
AVANTAGES
Plusieurs niveaux vous seront proposés et nos coachs seront là pour vous proposer un maximum d’option pour que votre expérience soit une réussite totale.
C’EST VOTRE PREMIÈRE FOIS ?
Commencez avec un step bas et suivez les consignes et options de l’instructeur. L’idéal est de commencer avec un cours de STEP Débutant de cette manière vous n’aurez pas à vous inquiéter de la coordination ou de pas sophistiqués.
La clé est de participer à environ cinq cours pour s’approprier les mouvements naturellement.