Du sport adapté pour tous
Améliorez votre quotidien en développant vos capacités physiques telles que la force, la souplesse, l’endurance et la coordination en variant les exercices avec nos 6 cours complet pour les ados et adultes, dans le club ou en extérieur.
Découvrez nos cours expériences et faites votre choix, nos coachs se feront un plaisir de vous accompagner, mais aussi vous permettre d’atteindre vos objectifs en toute sécurité
TRX
Le TRX ce pratique à l’aide de sangles fermement accrochées à une structure métallique. Soyez attentif, car vous devrez les régler en fonction des exercices proposés. Le TRX vous demande de prendre appui sur le poids de votre corps afin de travailler en suspension. Vous devez contracter les muscles de vos bras et de vos jambes pour trouver votre équilibre : de quoi se dessiner de jolis abdominaux grâce à ces nombreux exercices de gainage.
Crosstraining
Découvrez l’exigence et la référence du cross training fonctionnel dans un studio unique, avec les meilleurs équipements (TRX, Ropes, wallball, slamball, barbells, Air Bikes…) vous allez développer des qualités physiques exceptionnelles pour devenir un véritable athlète.
Team training
Lors des entrainements, c’est généralement chacun pour soi et à celui qui fera le meilleur chrono/score, mais nous vous proposons des entrainements à deux, où on peut être en équipe afin de partager la douleur, s’entraider les uns et les autres et se surpasser ensemble !Vous trouverez que c’est encore plus motivant quand l’effort est collectif.
Boxing
Forgez-vous un mental de boxeur grâce à des entraînements basés sur les fondamentaux de la boxe. Uppercuts, jabs, cross, kick…Enchaînez les combinaisons et les frappes sur nos sacs de frappe pour une session alliant cardio et renforcement musculaire fonctionnel dans un environnement unique favorisant l’engagement et le dépassement de soi.
Training Day
Nous vous proposons un cours unique qui sera vous surprendre, l’inconnu permettant d’atteindre ce que vous ne penserez jamais atteindre, alors faites confiance à nos coachs et vivez une expérience 100% intuitive
Kid’s Training
Les enfants aussi ont la possibilité de pratiquer le Cross training,
En apprenant les bons mouvements de la vie quotidienne, les adolescents assimilent un certain « savoir-faire physique » qui va améliorer leurs performances et aussi fortement abaisser le risque de se blesser.
Selon la catégorie d’âge, la durée du cours n’est pas la même et bien entendu, les mouvements et requiert peu d’équipements.
De plus, chaque entrainement est différent et l’accent n’est pas mis sur les répétitions de mouvements.
Pas de poids excessif mais plutôt des exercices fondamentaux qui mélangent endurance et gymnastique. Les enfants courent, lancent, poussent ou tirent…, le tout en s’amusant.
Et c’est ça la clé : le fun !